Oleh Krat. Sudawam, S.H.
Bojonegoro,Suryanasional.com – Di tengah kehidupan modern yang serba cepat, bising, dan penuh tekanan, satu hal yang semakin langka namun sangat dibutuhkan adalah ketenangan. Banyak orang tampak sibuk, produktif, bahkan sukses secara lahiriah, tetapi tidak sedikit yang di dalam dirinya sedang berperang dengan pikiran, kecemasan, dan kegelisahan yang tak pernah benar-benar selesai.
“Tenang itu mahal.” Kalimat sederhana ini sebenarnya menyimpan makna yang sangat dalam. Ketenangan bukan sesuatu yang datang begitu saja, bukan pula sesuatu yang bisa dibeli dengan uang atau dicapai hanya dengan status sosial. Ketenangan adalah hasil dari proses panjang: menerima diri, berdamai dengan masa lalu, dan memahami bahwa tidak semua hal dalam hidup bisa dikendalikan.
Saat seseorang mampu duduk sendirian tanpa resah dan tanpa gelisah, di situlah sesungguhnya kualitas mentalnya sedang diuji dan terlihat. Kesendirian sering kali menjadi cermin paling jujur dalam hidup manusia. Di saat tidak ada gangguan, tidak ada keramaian, tidak ada distraksi, yang tersisa hanyalah diri sendiri dan pikiran yang terus berbicara.
Banyak orang takut pada kesunyian, karena di sanalah mereka harus berhadapan dengan diri sendiri. Ada yang lari ke media sosial, ada yang mencari keramaian, ada pula yang terus menyibukkan diri agar tidak perlu mendengar suara hatinya sendiri. Padahal, justru dalam kesunyian itulah seseorang bisa menemukan kedewasaan batin.
Ketenangan bukan berarti hidup tanpa masalah. Justru orang yang tenang adalah mereka yang tetap stabil meski sedang berada dalam masalah. Mereka tidak mudah panik, tidak mudah terseret emosi, dan tidak mudah kehilangan arah. Mereka telah belajar bahwa hidup tidak selalu harus berjalan sesuai keinginan, tetapi harus dijalani dengan kesadaran dan penerimaan.
Dalam konteks ini, mental yang “luar biasa” bukan berarti tidak pernah jatuh, melainkan mampu bangkit tanpa kehilangan kendali diri. Orang yang memiliki ketenangan batin tidak mudah terpancing oleh keadaan, tidak mudah tersinggung oleh ucapan orang lain, dan tidak mudah hancur oleh tekanan hidup.
Di era digital saat ini, tantangan untuk menjaga ketenangan justru semakin besar. Informasi datang tanpa henti, opini berseliweran di mana-mana, dan perbandingan hidup menjadi hal yang sulit dihindari. Banyak orang merasa kurang, bukan karena hidupnya benar-benar kurang, tetapi karena terus membandingkan diri dengan standar orang lain yang belum tentu nyata.
Di sinilah ketenangan menjadi sesuatu yang “mahal”. Ia membutuhkan kesadaran, disiplin diri, dan kemampuan untuk memilih mana yang perlu dipikirkan dan mana yang harus dilepaskan. Tidak semua hal harus ditanggapi, tidak semua komentar harus dibalas, dan tidak semua masalah harus dipikirkan berlebihan.
Duduk sendirian tanpa resah bukanlah tanda kelemahan, tetapi justru tanda kekuatan. Itu berarti seseorang telah mampu mengelola pikirannya sendiri, tidak lagi dikendalikan oleh ketakutan, dan tidak terus-menerus menjadi tawanan dari kecemasan yang diciptakannya sendiri.
Pada akhirnya, ketenangan adalah bentuk tertinggi dari kedewasaan mental. Ketika seseorang sudah bisa berdamai dengan dirinya sendiri, ia tidak lagi mencari validasi berlebihan dari orang lain. Ia tahu siapa dirinya, ia paham batasannya, dan ia menerima proses hidupnya.
Dan di titik itulah, manusia tidak lagi sekadar “hidup”, tetapi benar-benar “menjalani hidup” dengan kesadaran penuh.
Tenang itu mahal. Dan tidak semua orang mampu membayarnya.
Vertical and Horzontal be Must Balance
